ЕТАПИ І МЕТОДИ ПОЗИТИВНОЇ ПСИХОТЕРАПІЇ

Вирішення проблеми, яка мучить пацієнта, завжди має пройти п’ять основних етапів:

• – Погляд на ситуацію з боку, з певною дистанцією.
• – Ретельне опрацювання кожної окремої деталі, всіх без винятку нюансів.
• – Ситуаційна згода.
• – Вербалізація. У психології це оформлення почуттів та емоцій у словесно-логічні форми. Простими словами, це опис того, що відчуває людина, думаючи про проблему.
• – Розширення кордонів, постановка нових цілей та складання плану дій.
• – Головна мета кожного сеансу – звільнити людину від вантажу, з яким він прийшов. Причому зробити це потрібно саме зараз, зараз. Цікаво, що за такою схемою фахівці позитивної психології будують спілкування абсолютно з усіма своїми клієнтами, незалежно від їхньої проблеми.
•  

Щодо методів, то їх в арсеналі психотерапевтів десятки. І щоразу вони застосовують найефективніші у конкретному випадку. Це можуть бути:

• – візуалізація;
• – анкетування
• – питання та відповіді;
• – промовляння
• – історії, притчі;
• – метафори. 
•  

Іноді пацієнти вирішують свої проблеми після того, як побачать себе у прикладах подібних ситуацій.