- +49 178 3715945
- jullettag23182429@gmail.com
Close
Ця книга — про повернення до себе.
До своєї чуттєвості, ніжності, живої сексуальності.
Вона для тих, хто хоче відчути більше — у тілі, у серці, у близькості.
Для тих, хто готовий м’яко розкрити свою сексуальність не як функцію, а як енергію життя.
Ця книга допоможе вам:
• глибше відчути себе та свої бажання;
• відновити контакт із тілом, дотиком і задоволенням;
• відкрити сексуальність як частину душі, емоцій і життєвої сили;
• навчитися бути в близькості — з теплом, довірою та присутністю;
• дозволити собі більше ніжності — до себе і до іншого.
Вона також стане цінним інструментом для фахівців, які працюють з темою сексуальності та глибинних внутрішніх процесів.
Це книга не про «як правильно».
Це книга про те, як відчути себе справжньо.
Огляд книги
У книзі зібрано оглядові знання з сексології та практичної психології, а також унікальні матеріали для самопізнання й терапевтичної роботи.
У книзі ви знайдете:
• понад 70 вправ для пізнання себе та саморефлексії у стосунках, що стосуються інтимності й сексуальності;
• 106 притч про сексуальність душі й тіла та про сексуальні стосунки;
• 105 тестів для дослідження сексуальності та внутрішніх сценаріїв;
• 60 терапевтичних кейсів з описом сексуальних запитів і усвідомлення сексуальних здібностей, установок і когніцій (індивідуальних та парних).
Також книга містить:
• історичні факти розвитку сексуальності в різних країнах світу;
• анатомічні описи та розрахунок когнітального індексу;
• описи всіх видів оргазмів;
• огляд сексуальних перверсій;
• різні види сексуальної стимуляції, техніки тілесного розслаблення та відновлення.
Окремий розділ присвячено:
• спеціальній медитації для входження у сексуальне поле (аудіо- та відеопрактика);
• рекомендаціям сучасних і класичних книг та фільмів для глибшої роботи з темою сексуальності.
Оформлення
Повнокольорові сторінки, якісний друк, твердий перепліт і лясе — книга, до якої хочеться повертатися.
Автори
Юлія Костенко
Світлана Оттенко
Ця книга — для всіх, хто досліджує себе.
Хто шукає сенс у відчуттях, у стосунках, у внутрішніх станах.
Хто наповнюється через образи, метафори й тихі внутрішні відкриття.
Вона не навчає — вона веде.
Не пояснює — а відкриває простір для відчування.
Тут знання народжується через досвід, а досвід — через дотик до себе.
Для психологів і психотерапевтів ця книга може стати джерелом натхнення й тонкої роботи.
Актуальні здібності тут розкриваються як живі образи — ті, з якими можна бути в діалозі, у процесі, у взаємодії з клієнтом.
Метафора стає містком між теорією та переживанням, між розумінням і глибинним відчуттям.
Для тих, хто перебуває на шляху самопізнання, ця книга відкриває безпечний простір зустрічі із собою.
Без оцінок і вимог.
Без необхідності бути «кращим».
Лише з можливістю побачити: де у вас більше любові, а де знання; що вже є вашим ресурсом, а що ще потребує часу, довіри й ніжності.
Для кожного, хто просто читає — вона стає тихим нагадуванням про важливе.
Про те, що за звичними словами — ввічливість, чесність, віра, сумнів, порядок, свобода — стоять живі сили, які формують наше життя.
І через метафору ці сили стають ближчими, теплішими, зрозумілішими.
Незалежно від того, з якої позиції ви відкриваєте цю книгу — вона запрошує вас у діалог.
Діалог із собою.
Діалог між любов’ю і знанням.
Діалог, у якому немає правильних відповідей — але є сенс, присутність і живий контакт.
Це більше, ніж книга. Це запрошення у глибоку і водночас динамічну подорож для тих, хто працює з людьми — у парах, командах, групах. Уявіть собі момент перед стрибком з парашутом: ви не одні, позаду — той, хто має вас підтримати, хто синхронізується з вами в диханні, русі й довірі. Саме так працює справжній тандем — у небі й у тренерській роботі.
Це практичне керівництво для тренера і ко-тренера, які хочуть не просто проводити заняття, а творити середовище взаємної довіри, глибини та розвитку. Тут немає сухої теорії — лише живий досвід, чесні розповіді, перевірені методи й інструменти, що дозволяють побудувати справжній контакт між ведучими, а також із групою.
Як домовитися між собою до початку сесії, щоб підстраховувати один одного без конкуренції? Як утримати увагу та енергію групи, коли ви ведете разом? Як реагувати на непередбачувану динаміку і лишатися в команді, навіть коли складно? Ця книга дає відповіді — і надихає ставити нові запитання.
«Стрибок в тандемі» — це не тільки про професійність. Це про людяність, про партнерство, де сила одного розкривається через підтримку іншого. Для тих, хто веде групи, але не хоче летіти наодинці.
Автори :
Юлія Костенко
Світлана Оттенко
Це більше, ніж книга. Це дзеркало жіночої душі, розбите на 12 моментів, кожен з яких — як спалах на екрані телефона. Одна історія. Одна жінка. 12 сексуальних селфі — не для когось, а для себе.
Це відверте і зворушливе практичне керівництво, в якому ти знайдеш не лише сюжет, а й себе. Через історію головної героїні ти проживаєш те, що знайоме багатьом жінкам:
— перше кохання і ревнощі,
— свадьбу і втрату себе,
— народження дітей і зникнення сексуальності,
— інтереси, зради, розлуку,
— сльози, відчай, а потім — силу і пробудження любові до себе.
Кожен розділ — це не просто подія, а емоційна практика, яка допоможе тобі подивитися на своє життя під новим кутом, прожити його глибше, чесніше, сміливіше. Тут є місце болю, сорому, спокусі — і водночас підтримці, надії, новому дотику до себе.
«Sexy Selfie» — книга, яку читають не лише очима, а тілом.
Це запрошення повернути собі свою сексуальність.
Поглянути на себе знову — через об’єктив душі.
Автор : Юлія Костенко
Це книга для тих, хто втомився від вічного «потім» і готовий сказати собі: «ЗАРАЗ!». Це не просто мотиваційний текст — це практичний дороговказ, наповнений інструментами, що допоможуть запалити внутрішній вогонь, подоланні бар’єри прокрастинації, вийти з зони сумнівів і нарешті діяти.
У цій книзі ти знайдеш:
Ресурсні техніки, які повертають енергію і ясність навіть у дні внутрішньої темряви;
Психологічні вправи, що допомагають зрозуміти свої справжні бажання, цілі та зони блокування;
Методи боротьби з прокрастинацією, коли «почати» здається важчим, ніж зробити;
Формули успіху — про гроші, впевненість, сміливість і вихід із самосаботажу;
Щоденні ритуали, які запускають стан «можу» замість «боюсь»;
Планувальник мрій, що переводить ідеї у дії, а дії — в досягнення.
Це книга для тих, хто хоче жити на повну. Без відкладених планів, без страху і без виправдань. Ти — творець. І ця книга стане твоїм партнером у найважливішому союзі: ТИ + ТВОЄ ЖИТТЯ.
«Хочу, можу і буду» — це більше, ніж слова. Це стан. Це вибір. І з цією книгою він стане твоєю реальністю.
Автори :
Юлія Костенко
Світлана Оттенко